נפלת חזק – פודקאסט ג’ודו

* גראנד פרי לימה 2026, בדגש על ההופעה של רז הרשקו והמאץ׳ אפ שלה עם סוזה האלופה האולימפית. 
* טדי רינר פורש מעוד תחרות וחזרתו לסבב מתרחקת.
* ישראל נמחקה מהדירוג העולמי לנבחרות מעורבות עקב חוסר פעילות.
* אליפות העולם לקדטים שתחל למחרת הקלטת הפרק.
* המלצות תכנים:
1) סרט תעודה על דיורה קלדיורובה האלופה האולימפית מפריז במשקל 52 ק״ג שגם אחראית לאחת הסנסציות הגדולות בענף בשנים האחרונות. הסרט מספר על הילדות שלה, ההצלחה הבינלאומית וההכנה הספציפית לאבה אוטה שגם הצליחה בסוף:https://www.facebook.com/reel/1684570942840922
2) ראיון עם אזיו גמבה האיטלקי – אלוף אולימפי מאולימפאדת 80׳ ומאמן אגדי שבנה נבחרת רוסית מדהימה ללונדון 2012:https://www.youtube.com/watch?v=UvC3x2rDYds
חסות לפרק:JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.

אירחנו את מיקי מדר, דיאטן ספורט שליווה את נבחרות ישראל בג׳ודו ב-3 הקמפיינים האולימפיים האחרונים (ריו, טוקיו ופריז).
תזונה וחיתוך משקל לקראת תחרויות הם נושאים עצומים ואינטגרלים בג׳ודו התחרותי מהגילים הצעירים ונגענו בנושאים חשובים ומעניינים כמו: תזונה ב-״שגרה״, הבדלים בין גברים לנשים, פרוטוקול הורדת משקל לקראת תחרות, התאוששות לאחר חיתוך משקל, ניהול התזונה ביום התחרות ועוד.
הפרק חשוב בעיקר למאמנים ולספורטאים וספורטאיות צעירים לקבלת דגשים, להבנת חשיבות הנושא ולניהלו מהגילים הצעירים.
ליצירת קשר עם מיקי בכל נושא התזונה: 0522833328
חסות לפרק:JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.

אירחנו את אליסף דעואל, המסקר ספורט בכלל וג׳ודו בפרט. אליסף כותב בצורה מפורטת, מדוייקת ויפה במיוחד על ענף הג׳ודו. שמענו ממנו קצת על מאחורי הקלעים של סיקור הספורט בישראל, איך הוא השתנה (לטובה) לאורך השנים, איך הוא עצמו מתכונן לקראת כתיבת תוכן ודיברנו גם על מצב הג׳ודו הישראלי ההישגי היום, על אליפות אירופה לקדטים ועל המכבייה.
חסות לפרק: JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.
אליסף בטוויטר.
"ברור שיבוא אס" – הספר של אליסף.

סיכמנו את גראנד פרי סין 2026 ודיברנו על:
קשיי הצפייה בתחרויות ובקרבות בעקבות חומת התשלום של JudoTV.
ההופעה הישראלית, ההופעות החזקות של סימין ומישינר ושאר הישראלים.
מה שראינו מהמתחרים הבינלאומיים בתחרות: קרפלק לא נגמר, סמטוב האלוף האולימפי חוזר ומרשים), אבה בלתי ניתן לעצירה (ואיך אפשר אולי לעצור אותו) ועוד.
גילי שריר עברה ניתוח צולבת וענבר לניר משתקמת מניתוח כתף.
ענבר לניר מופיעה בערוץ של דונקי.
הסכנה שבהשחלת היד לחגורת
חסות לפרק: JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.

בפרק 40 סיכמנו את גראנד סלאם מונגוליה 2026, את ההופעה הישראלית ומה ראינו בכללי בתחרות הסופר חזקה הזו. דיברנו על:
* עבודת קרקע וכמה שהייתה ניכרת בתחרות בתור מכפיל כוח.* אשפיז המדהים והיציב.* האיכות הגבוהה של התחרות.* לקראת גראנד פרי סין שייערך בסופ״ש הקרוב – גם שם נבחרת ישראל תשתתף עם סגל א׳.* בנוסף, דיברנו על המדליה הראשונה של ים וולצ׳ק במשקל 66 ק״ג, בה זכה בתחרות פתוחה (וחלשה) בדרום אמריקה ועל מדליות מתחרות הג׳וניור שנערכה בברלין.
חסות לפרק: JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.

עם פתיחת הקריטריון האולימפי ולקראת גראנד סלאם מונוגוליה, אירחנו את אורי טלשיר (בפעם השלישית!) לפרק סופר מעניין בו דיברנו על:
גראנד סלאם מונגוליה 2026 (06:22) התחרות הראשונה בסבב הג'ודו העולמי בתקופת הקריטריון האולימפי ללוס אנג׳לס. דיברנו על ההגרלות והתחזיות שלנו.
יום שישי – 19.6:
(12:59) גברים 60 – יצחק אשפיז
(17:17) נשים 48 – תמר מלכה
(23:13) גברים 66
(24:29) נשים 52 – גפן פרימו
(27:39) נשים 57 – תמנע נלסון–לוי & ענבל שמש
יום שבת – 20.6:
(32:47) גברים 73 – יהונתן אלבז
(36:05) גברים 81 – איתי ביביטקו
(39:49) נשים 63 – כרם פרימו
(46:09) נשים 70 – עדלינה נוביצקי & מאיה גושן
יום ראשון – 21.6:
(49:56) גברים 90 – רוי סיון & ראם פרידמן–זילברשטיין
(55:26) גברים 100 – יוסיף סימין
(01:05:15) נשים 78
(1:08:05) נשים 78+ – רז הרשקו & יולי מישינר
(1:18:17) הריונות בצמרת הג׳ודו העולמי בזמן האחרון והתזמון שלהם בסייקל האולימפי.
(1:25:15) חדשה מעוררת סערה בעולם הג׳ודו והתוכן: השידורים החיים ב-JudoTV יהיו בתשלום, כמו קרבות העבר. לא עוד ג'ודו בחינם.
(1:36:53) רז הרשקו תופיע בקרב ג׳ודו כחלק מאירוע אומנויות לחימה גדול בברזיל. באנדר קארד: שוגון רואה, גלובר טישיירה.
(1:38:57) מכת הפציעות בג׳ודו הישראלי.
חסות לפרק: JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד קופון ״נפלתחזק״ מקנה 10% הנחה.

אירחנו את מעין גרינברג – 4 פעמים אלופת ישראל בוגרות במשקל עד 57 ק״ג, ייצגה את ישראל בשלל תחרויות בינלאומיות ובין השנים 2020-2025 הייתה בצוות האימון של נבחרות ישראל לנשים מגילאי הקדטיות ועד הבוגרות. דיברנו על שלל נושאים:
המסע של גרינברג מילדה צעירה ועד היותה ספורטאית בוגרת המנסה לעשות את הקריטריון האולימפי וה-state of mind הדרוש לכך.
המעבר לתפקיד המאמנת והעבודה בנבחרת ישראל.
איך בחנה ובחרה ספורטאיות לנבחרת ישראל. מה היא חיפשה בספורטאיות ומה זה פוטנציאל.
מה עובד בנבחרת הנשים של ישראל ומה יוצר את העומק שאנחנו רואים בה.
שבוע בחיי ג׳ודאי תחרותי.
ההבדל בין עבודה עם ג׳ודאים לג׳ודאיות.
ועוד שלל נושאים!
שת״פ עם JudokasChoice.com – קוד קופון ״נפלתחזק״ יקנה לכם 10% הנחה בהזמנה באתר.
קישורים למועדונים של מעין גרינברג:אינסטגרם:instagram.com/green.judo
פייסבוק:facebook.com/grennjudo

פרק אינפורמטיבי – לא על אירועים אקטואליים.
לקראת תקופת הקריטריון האולימפי שתפתח בחודש הבא, הסברנו על מבנה הקריטריון (והדירוג העולמי עליו הוא מבוסס), על מסלולי ההעפלה השונים (ישיר, יבשתי, מארחת, השלמה לתחרות הקבוצתית, הזמנה אוניברסלית) ועל ההבדלים ביחס לקריטריון לפריז. הסברנו גם על הבעיה של ישראל בזכאות להשלמה הקבוצתית ועל חשיבות ההגעה לטופ־8 בדירוג העולמי. סיימנו עם דוגמאות מעניינות מהארץ ומהעולם בהתייחס לנושא.
זה פרק שאמור להישאר רלוונטי בשנתיים הקרובות, שלא מתמקד באירועי השעה, בשביל שתוכלו לחזור ולהקשיב לו כדי להשלים מידע.
השרשור של דין על הקריטריון:https://x.com/DeanCarmeli/status/2051996491376468212
נקודות עניין:(1:57) הקדמה(2:08) הדירוג העולמי(3:10) הקריטריון האולימפי(4:51) כרטיסי המארחת(5:12) הכרטיסים הישירים(5:55) ההבדל מהקריטריון לפריז(7:08) המכסות היבשתיות(9:15) השלמות לתחרות הקבוצתית(13:28) חלוקת העודפים(18:06) הבחירה הפנימית(25:54) חשיבות המיקום בדירוג האולימפי

דיברנו בפרק על אליפות יפן הפתוחה 2026, תחרות שבה יכולים להשתתף ספורטאים (יפנים) מכל קבוצת משקל. בתחרות השנה היה סיפור מדהים והפתעה ענקית בכך שלגמר הגיעו 2 ג׳ודאים דווקא לא מהמשקלים הכבדים.
דיברנו על כמה ייחודי המצב הזה, החידלון של הכבדים היפנים, היופי של הג׳ודו שדבר כזה קורה ודברים נוספים.
סרטון סיכום של התחרות עם פרשנות:https://www.youtube.com/watch?v=re8rtBJZX_A

סיכמנו את אליפות אירופה 2026, על מה דיברנו:
* ההופעה המדהימה של רז הרשקו - הטכניקה, היציבות והיריבות שלה ברחבי העולם
* תמנע נלסון לוי עם מדליית כסף - קרקע ועמידה ברמה הכי גבוהה
* שאר הישראלים שהתחרו בתחרות
* ברמה העולמית - לאשה הלא נגמר ב-73 ק״ג, ארבוזוב רמה מעל כולם ואפילו לטאטו אין פתרונות, קרפלק על הפודיום פעם נוספת (והפעם לא בקרקע) ועוד...
 
לינקים מומלצים:
* ארבוזוב בתחרות
* איפון מדהים של גוראם בחצי גמר
* יום בחיי אטרי ליפרטליאני - אלופת עולם ואלופת אירופה מכהנת